Désolé d'apprendre que votre lecture est affectée. Je n'ai pas de R.A., mais j'ai un certain nombre de problèmes de poignet, d'épaule et de bras. Voici quelques éléments que j'ai trouvés utiles dans ma situation - j'espère qu'ils pourront vous aider avec la vôtre:

• Guitares électriques . L'électricité en général a une tension des cordes inférieure à celle de l'acoustique.
• Cordes légères . Plus la corde est légère, moins il faut d'effort pour jouer. Personnellement, j'aime bien les Ernie Ball Super Slinkys ^MF , mais ce sont des .009. Des .008 sont également disponibles.
• Posture détendue . La tension dans d'autres parties de votre corps créera de la douleur dans vos poignets, vos bras, vos épaules et vos mains.
• Respectez votre douleur . La douleur est un message de votre corps vous disant de changer quelque chose, pas un défi à vaincre par la force. Je n'oublierai jamais la fois où j'ai décidé de "jouer à travers" un petit doigt douloureux et que j'ai fini par ne plus pouvoir jouer pendant une semaine après.

Jetez un œil aux Principes de la guitare de Jamie Andreas. C'est une façon de changer fondamentalement la façon dont vous abordez la guitare, ce qui réduit le stress et la tension lorsque vous jouez. N'ayez pas non plus peur d'utiliser des jauges plus légères - Richard Thompson utilise des 8 sur sa strat et je n'ai entendu personne se plaindre de son ton. Enfin, prenez courage à des gens comme Django Reinhardt qui ont fait de la musique qui change le monde malgré leur handicap.

J'ai appris la guitare moi-même. En conséquence, j'ai commencé avec une technique de merde qui m'a blessé les mains. Afin d'arrêter la douleur, je suis retourné au début et j'ai analysé mon ergonomie personnelle, puis j'ai changé ma technique.

Ce que j'ai trouvé a fonctionné pour moi était:

• Pratiquer fretting notes proprement: mes doigts fretting sont proches des frettes et pressent aussi légèrement que possible tout en sonnant la note.
• Accords barrés complets éliminés: je ne joue que des accords barrés partiels et jamais avec l'index sur tout les frettes.
• S'exercer à gratter les notes proprement: je frappe les cordes aussi doucement que possible pour faire sonner les cordes et les médiators. Je laisse les moniteurs ou mon ampli faire le travail.
• Jouez avec mon poignet droit: c'était une aide énorme pour réduire la douleur au poignet. Parfois, mon pouce est sur la bande de skunk et parfois sur le bord de la frette. J'ai appris à faire cela en portant une attelle de poignet jusqu'à ce que je puisse garder mon poignet droit inconsciemment.
• Jouez des accords partiels. Je ne touche principalement que deux ou trois cordes dans un accord et j'utilise autant que possible des cordes ouvertes.
• Asseyez-vous dans une chaise confortable avec ma colonne vertébrale principalement droite et une jambe surélevée. La position exacte varie d'une personne à l'autre. Vous devez vous asseoir et jouer et essayer différentes positions qui entraînent le moins de tension possible dans le dos et les épaules. Cette tension apparaîtra entre vos mains, croyez-moi.

Bonne chance!

Autre que l'alcool?

Je vous suggère de prendre une diapositive. Sur une guitare électrique, le stress exercé sur vos doigts ne devrait pas être trop grave et vous pouvez toujours jouer des trucs plutôt sympas.

Voici un exemple.

excellente discussion. Je souffre de sclérose en plaques qui engourdit parfois ma main gauche (pendant des jours à la fois). J'ai trouvé que l'utilisation du "réglage ouvert" aide énormément. Je peux faire de beaux sons avec moins de doigts. J'ai également posé ma guitare sur mes genoux et je joue de la même manière qu'une guitare à glissière en acier. J'utilise mon doigt le plus fort pour maintenir la frette; J'utilise des cordes claires / bronze qui donnent à ma guitare un beau son de harpe de montagne. Mais j'essaye de jouer pendant des périodes plus courtes mais plusieurs fois par jour.

aussi, Aspercream fait des merveilles. Je le mets et porte des gants en cuir de chevreau sur mes mains pendant une demi-heure environ. Cela semble avoir un effet plus durable que l'astuce de l'eau chaude.

J'espère que cela aide!

Je suis une femme de 71 ans et je joue de la guitare depuis des années. J'ai dû changer de technique au fil du temps car l'inflammation et la douleur se sont aggravées. Je trouve que jouer une acoustique avec des cordes proches de la frette est plus facile pour moi que de jouer à l'électrique. Les cordes légères aident également beaucoup. J'utilise Agustine light (bleu)) Puisque je ne peux pas courber mon index sur ma main gauche suffisamment pour former un accord C ou G7, je capo la troisième frette et utilise la formation E lorsque je joue en sol et la formation A lorsque je joue en C Vous devez utiliser des accords de mesure de cette façon, mais je peux gérer cela même si je ne peux pas me soucier de toutes les cordes. Je joue juste toutes les cordes que je peux et ça marche bien. Depuis que je joue beaucoup avec mon mari, ses accords remplissent les notes manquantes pour donner un son plus plein. Vous devez connaître un grand nombre d'accords que les guitaristes de base peuvent ne pas utiliser, mais cela vaut la peine de les apprendre pour pouvoir jouer avec d'autres personnes dans la plupart des touches.

J'ai de l'arthrite aux doigts et le premier doigt ne pliera pas très loin des deux mains sans douleur.La position de jeu classique est plus facile car les doigts sont plus droits et le poignet plus sous le manche de la guitare. Mon médecin a suggéré que jouer plus serait presque une thérapie avec des médicaments anti-inflammatoires. Je suis réticent à prendre ces comprimés car je pense que les mêmes médicaments l'ont tuée avec un cancer de l'estomac agressif.

Le jeu électrique avec des cordons de barre n'est pas douloureux. Regardez les doigts de Keith Richards.

Une chose que je remarque, c'est que j'ai déménagé du North Yorkshire au Royaume-Uni vers la Suisse (qui est très sèche) en 2010 et mes doigts sont rarement douloureux en Suisse. J'ai entendu dire que j'avais déménagé en Australie car l'arthrite y est rarement douloureuse, me dit-on. Alors oui, chaud et sec et continuez doucement à jouer. Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez.

Utilisez-vous le "tapping" dans vos solos (comme l'a introduit Eddie Van Halen)?

Je n'ai pas de douleur mais parfois j'ai des crampes dans les mains pendant un long concert, j'ai trouvé qu'utiliser beaucoup de tapotements semble nécessiter moins de tension dans les mains et généralement moins de mouvement pour aller vite riffs et coups de langue.

Chaque doigt ne tient une note que pendant un court laps de temps, et vous plierez rarement une corde comme celle-ci, donc il y a moins de tension sur les doigts en général (ou du moins, c'est ce que je trouve)

C'est une guitare électrique avec une action assez basse et une taille de 10 cordes. Vous pouvez aussi le faire en acoustique, mais ce n'est pas si facile car les cordes sont plus serrées.

Si le son de Van Halen vous effraie, je dois souligner que vous n'avez pas à sonner comme EVH avec cette technique, elle peut être utilisée lentement et en douceur.

Juste une pensée. Ça doit être assez frustrant pour vous - j'espère que vous trouverez une solution

Je joue de la guitare, principalement de style classique, depuis environ 50 ans. Jusqu'à ma première crise de polyarthrite rhumatoïde, j'étais capable de jouer de la musique assez avancée à un niveau raisonnablement bon pour un amateur. Des pièces comme Albeniz 'Leyenda, une douzaine de valses vénézuéliennes de Lauro, diverses autres pièces de Tarrega, etc. La première chose que j'ai remarquée dans mon cas est que mes mains ont toujours l'impression d'être enfermées dans des gants en latex imaginez que les doigts sont attachés à des élastiques dont vous devez surmonter la tension pour bouger du tout. Par conséquent, la première facette à prendre en compte est l'agilité et, avec elle, la vitesse de jeu.

La prochaine facette à aborder est structurelle et variera parmi nous tous selon que vous êtes ou non en mesure d'arrêter la progression de la maladie. Dans mon cas, la capacité de boucler correctement les doigts sur la main gauche, en particulier (dans mon cas) l'index tue la capacité de jouer certains accords. Je peux atteindre presque n'importe quelle note par lui-même mais je souffre souvent en essayant de combiner des notes qui étaient très élémentaires pour moi (même un accord de base 1 "C" est parfois difficile pour moi.)

I ont décidé de «devenir réel» sur le niveau de musique que je suis capable de jouer. Je joue toujours tous les jours mais j'attends beaucoup moins de ce que je peux faire ressortir, et je sélectionne des morceaux beaucoup plus simples que je ne le faisais à mon apogée. Si vous jouez du classique, je vous suggère de jouer des études et des adaptations classiques de musique populaire qui sont souvent plus faciles que des morceaux de type concert. Pour le rock, le folk, le chant, je pense que de nombreux autres contributeurs ici ont donné de très belles pensées.

Bonne chance et ne vous laissez pas abattre; J'ai failli faire cette erreur mais maintenant je me rends compte qu'il faut être en vie pour se plaindre.

Ken

J'ai 55 ans et j'ai développé ces mêmes thèmes au fil du temps. Tout d'abord une visite à votre médecin. Clebrex (ou miloxicam celebrex générique et pas cher) a très bien fonctionné pour moi. Utilisez un bon frottement musculaire à chaleur profonde non gras sur vos mains et vos poignets avant de jouer. Deuxièmement, un manche de guitare un peu plus grand, comme disons une les paul vers une Gretsch ou une Fender, car vous n'avez pas à fermer la main aussi fort pour faire des accords ou frapper ces licks lead. De plus, je suis tout à fait d'accord avec des cordes plus légères. Ernie Ball Super slinkys ou slinks réguliers semblent être beaucoup plus faciles à inquiéter. Dernier point mais non le moindre, excersisez vos mains. Ouvrez-les aussi loin que vous le pouvez et fermez-les aussi loin que vous le pouvez aussi souvent que vous le pouvez. Je prie que cela aide. Continuez et que Dieu vous bénisse!

J'ai de l'arthrite aux deux mains, mais surtout des douleurs dans la main qui se frotte. J'avais l'impression que ma main était en feu. Je l'ai depuis un an environ, s'échauffer, c'est comme réapprendre à jouer. Je suis allé chez le médecin et il y a des exercices pour les doigts pour aider à améliorer la mobilité et la vitesse, mais les médicaments qu'ils ont prescrits font des merveilles. Je le prends depuis moins d'une semaine et ça démarre vraiment. Il s'appelle * SULINDAC 200 MLG. pilule, deux fois par jour. Je joue avec une corde de calibre .52-.10, un picking rapide et des accords de puissance.

• Sachez simplement que la prise de tout médicament comporte des risques et des effets secondaires possibles. Veuillez faire vos recherches et, espérons-le, être dans une position meilleure et mieux informée avant d'envisager quoi que ce soit.

Vous pouvez essayer ce truc que je prends appelé "Zyflamend" ... c'est une plante et ça marche vraiment. J'avais de l'arthrite aux deux mains et non seulement je ne pouvais pas jouer de la guitare, mais faire de la vaisselle et d'autres tâches ménagères était misérable. Je suis allé dans un magasin d'aliments naturels en qui je fais confiance et le consultant en vitamines m'en a parlé. Alors je l'ai pris et au bout de deux mois environ, mes mains ont cessé de me faire mal et mon gonflement de mes articulations a disparu. Cela fonctionne vraiment et ce n'est pas super cher .... essayez-le !!

Peut-être examiner d'autres accords, glissez. Si vous jouez de l'électrique et que vous pouvez vous le permettre, essayez quelques effets par exemple: guitare d'ambiance.

Ne vous inquiétez pas de la vitesse, à mon humble avis le monde n'a plus besoin de "shredders"

Le mien est très précoce, je peux encore faire la plupart des choses mais je ne serai pas plus rapide ni plus précis. Nous jouons beaucoup de rock classique des années 70, il s'agit principalement d'accords de puissance pentatoniques in-the-box &. J'ai trouvé que renoncer aux accords de mesure complets de 5/6 cordes rend la vie tellement meilleure et plus facile. Il est difficile de savoir quels conseils vous donner sans savoir quel genre de musique vous jouez ou aimeriez jouer.

Je me lance dans la technologie des effets et de la guitare. C'est vraiment fascinant et, bien que cela soit très mal vu par de nombreux musos sérieux, je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de mal à utiliser la technologie pour compenser un handicap. Nous le faisons dans presque tous les autres domaines de la vie, pourquoi pas la musique?

Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes. Et l'approche peut dépendre du type d'arthrite que vous avez. Je suis un professionnel et j'ai reçu un diagnostic de polyarthrite psoriasique il y a quelques années. Je peux dire que c'est très déprimant. Cependant, j'ai beaucoup de chance en ce sens que je n'ai aucun dommage articulaire. Je prends des médicaments auto-immuns pour cela et il semble être en rémission. Cela étant dit, je ne fais rien de différent. Je joue maintenant comme avant, pas de nouveaux échauffements, pas de réglages, même gros calibre de cordes, etc. Mais c'est tout grâce aux médicaments. Je ne fais pas pression sur le grand Pharma ou un agenda politique ici (après avoir vu certains articles qui ont été supprimés). Je partage juste mon histoire. Je suivrais les conseils de votre médecin pour les exercices manuels. Je ne ferais PAS confiance à certaines déclarations génériques comme "Stretch More", "Do Yoga", "Tiger Balm on the finger articulations", "Heating Pads". La raison en est que (1) le baume du tigre et le bengay corroderont probablement votre finition et vous ne le voulez pas, et (2) beaucoup de ce type de conseils sont bons pour l'arthrose qui est juste due à l'usure de la vieillesse. . Vous souffrez de PR et c'est agressif. Je pense que vous voudriez éviter les dommages et indépendamment du fait que les échauffements, les coussins chauffants, le bengay et d'autres choses sont bons pour votre santé en général, cela ne signifie pas que jouer de la guitare après!

Vous allez également devoir gérer le stress mental lié à la perte de côtelettes et je peux vous dire par expérience que réduire la pratique peut être nécessaire mais pourrait aussi avoir un effet mental qui déclenche des poussées de PR. Pour moi, le stress mental ou l'anxiété sont les principaux facteurs de récidive ou de poussée. Mais les médicaments ont été efficaces à 95% pour empêcher que cela ne se produise. Si votre médecin dit que jouer n'est pas susceptible de causer ou d'accélérer des dommages, j'utiliserais au moins des cordes plus légères, ajustez la technique pour que vous ayez à peine à appuyer (ce que vous ne devriez pas). Peut-être que la flexion des cordes sur des cordes de gros calibre est supprimée, car cela peut vraiment causer des dommages. Le mouvement peut être thérapeutique mais certains autres facteurs peuvent être dommageables. Si vous pouviez trouver un médecin spécialisé dans le traitement des musiciens, vous pourriez apporter votre hache et montrer des techniques, en identifiant celles qui sont acceptables par rapport à celles qui pourraient causer des dommages lors d'une poussée.

Jouer avec la douleur n'est pas une bonne chose idée mais ce n'est pas toujours un signe de dommage. Dans votre cas, vous devez vraiment gérer ce que vous faites. Je chercherais un spécialiste de la main et j'essaierais de mettre au point un régime aussi sûr que possible mais vous permettant de progresser. Et si vous n'êtes pas sur un médicament RA qui fonctionne, continuez à en chercher un.