Comme je suis assez facilement affecté par l'alcool et la caféine (être léger et avoir de terribles problèmes de concentration le fait), je pense que je peux ajouter des éléments de ma propre expérience ici. L'idée principale à garder à l'esprit est que ceci est différent pour chaque personne individuellement , cependant. Une dose qui fonctionne pour vous peut très bien avoir un effet contraire pour quelqu'un d'autre.

L'alcool a généralement la qualité qu'il vous rend moins nerveux et plus aventureux. À la bonne dose, il peut vous permettre de mieux performer car il soulage vos nerfs, sans nuire de manière significative à votre capacité à vous concentrer sur ce que vous faites. De plus, vous pourriez être plus enclin à «sortir des sentiers battus» lorsque vous êtes un peu intoxiqué, ce qui peut être très agréable lorsque vous essayez de créer des sons alternatifs / expérimentaux. Cependant , il est très facile d’exagérer. Un excès d'alcool peut affecter négativement votre capacité à vous concentrer, ce qui peut influencer assez gravement votre jeu.

Les avantages de la caféine sont différents (amélioration de la capacité de concentration, amélioration de la vigilance, réduction de la fatigue), mais le mot d'avertissement est similaire: prenez trop de caféine et vos capacités motrices peuvent être gravement affectées en raison du fait que vos nerfs sont trop nerveux ou que votre esprit devient trop agité.

En fait, ce sujet était autrefois touché par la bande dessinée Web XKCD , où les effets de l'alcool sur les compétences en programmation ont été décrits dans un graphique. Ce type particulier de graphique est appelé pic de Ballmer: il existe une corrélation négative entre l'axe des x (consommation d'alcool) et l'axe des y (dans ce cas, des compétences en programmation), avec un pic très élevé pour un petit nombre de valeurs sur le axe des x. Je n'appellerais pas exactement cela une source scientifique car elle provient d'une bande dessinée Web, mais de nombreuses personnes pourront confirmer qu'il y a certainement du vrai à cela.

En fin de compte, il est assez difficile de consommer suffisamment de caféine / d’alcool pour vraiment vous aider, sans en faire trop. Si vous voulez l'essayer, essayez-le pendant les répétitions avant de le faire pendant les concerts.

Je pense que vous abordez cela avec la bonne attitude d'attention prudente aux effets, qui peut s'appliquer à presque tous les médicaments (sauf ceux qui sont vraiment effrayants). La prochaine chose évidente à essayer est une demi-tasse de café. Ou du café demi-café .

Clause de non-responsabilité: je travaille pour Starbucks, donc je veux vous aider à trouver un moyen de continuer à boire du café, sous une forme ou une autre. :)

J'ai bu une demi-bouteille de coca l'autre jour (une grosse) ce qui a conduit à une session de 4 heures de création musicale. Alors je sais d'où tu viens. Voici quelques éléments qui m'aident.

• Les bas sont sous-estimés, ne les frappez pas. Assurez-vous simplement que vous mangez et buvez bien en général pour avoir l'énergie

• Je pense que ce que vous décrivez est de l'anxiété, alors ayez un google de façons de la gérer, par exemple

  • Tension musculaire
  • Respiration
  • Exercice

• Concentrez-vous sur cet endroit spécial vous allez dans votre esprit quand vous êtes seul avec un instrument et essayez de l'emmener dans la salle de répétition, fermez les yeux et ressentez la musique

Une solution pourrait être de trouver d'autres mecs / dudettes qui aiment le spazz et de paniquer avec eux avec tout le café que vous aimez. Quand c'est hors de votre système, vous êtes probablement plus doux avec l'autre groupe. Effet secondaire: une musique intéressante pourrait être produite. Gagnant-gagnant.

Je suis guitariste et chanteur pour un groupe de rock groovy.

En concert, j'ai assez souvent une pinte de bière blonde (environ 4-5% alc. rien de bien grave) juste pour calmer les nerfs un peu. Je trouve que ça marche bien et que bizarrement ça me donne aussi un peu plus d'énergie, pendant une heure environ. Ensuite, j'ai besoin de boire de l'eau pour remplacer ce qui est perdu dans la sueur. Bleah.

Quand je pratique, je ne bois jamais d'alcool - je conduis toujours - et je pense que si je buvais un peu cela pourrait altérer ma mémoire de ce que nous avions pratiqué.

I J'adore le thé, et mon groupe a souvent 2 ou 3 tasses pendant une répétition. Re caféine: Le thé contient de la caféine bien sûr, mais il s'agit davantage de sa nature relaxante. La différence flagrante entre s'asseoir et bavarder avec une tasse de thé, puis se lever pour essayer quelque chose de bruyant ou de poids lourd est ce qui semble faire l'affaire: calme avant la tempête et tout ça.

J'en ai remarqué les pratiques sont cependant plus câblées que d'autres. Je mets cela sur le compte de ne pas être fatigué à cause d'influences extérieures (mon groupe s'entraîne toujours les soirs de semaine, après une journée de travail au bureau, ce qui est parfois fatiguant) et aussi à quel point (sainement) j'ai mangé et à quel point je suis hydraté .

J'adore votre attitude de "saisir toutes les cartes" lors des concerts, et le fait que vous cherchez à contrôler à quel point vous êtes zingy .. me donne envie de venir vous entendre jouer :-)

La réponse, comme vous pouvez le voir d'après ce qui précède, est ce qui fonctionne pour vous. Les musiciens de mon groupe boivent de la bière ou du café en fonction de ce qu'ils pensent que cela fonctionnera pour eux. Comme ce sont tous des professionnels et qu'aucun d'eux n'est des buveurs à problèmes, ce n'est pas un problème pour nous.

Parfois, je prends une bière ou un verre de vin pour me détendre. Être dans un état d'esprit détendu est très important pour donner et recevoir des commentaires d'une manière constructive.

Parfois, l'un de nos musiciens boit un café lors d'une répétition en soirée, mais il peut le faire. Je ne peux pas boire de café après 14 heures ou je ne dors pas. Mais si je m'entraine le matin, le café m'aide à me concentrer.

Si vous voulez vraiment comprendre comment l'alcool et le café affectent le corps, vous devez prendre en compte un grand nombre de choses et les considérer plutôt comme un stimulant et un dépresseur.

Il y a un point intéressant à propos du café: il vous permet de mieux fonctionner que sans lui ... mais seulement si vous êtes un buveur régulier de café. La raison en est les symptômes de retrait du café, de sorte que le buveur de café a besoin d'un coup de pouce pour atteindre des niveaux normaux.

Ne vous y trompez pas, la caféine et l'alcool sont des drogues qui modifient la chimie du corps.

Je ne vais pas tout prêcher, j'aime aussi les beatles. la question que vous devez vous poser est «Quel état est-ce que je veux avoir pendant ces répétitions?» .

Joe Satriani avait l'habitude de boire de grandes quantités de café chaque fois qu'il voulait avoir une certaine ambiance sur une chanson pendant l'enregistrement, et Cercles est l'un des les chansons qu'il a enregistrées sur le café. Je ne sais pas pour vous, mais je peux certainement l'entendre passer!

Personnellement, et c'est mon avis, dans les répétitions, ce que vous voulez, c'est la cohérence, donc il ne devrait y avoir aucun médicament dans votre système qui modifie votre état.

Si vous voulez vraiment savoir comment les drogues affectent le corps, il n'y a pas de meilleur livre dans mon esprit que Drugs without the hot air, de David Nutt.

Je suis un musicien buvant du kale-smoothie. Maintenant que nous avons donné le ton: lorsque je pratique à la maison (remarque: PAS conduire-vous-même-à la maison), lorsque je pratique à la maison, je trouve que mon auto-écoute est moins stressée lorsque je prends certains de ces mélatonine fondante , 9 mg pour être exact, et cela aide à pratiquer avant le coucher. Naturemade les a et les appelle vitamelts (mélatonine) qui se dissolvent sous votre langue. Alors détends-toi, mec!

Que vous décidiez de boire des inventions de café + liqueur de malt pendant le concert, cela dépend de vous et ne relève pas de ma réponse.

Bon conseil ci-dessus, ma préférence est de commencer à jouer dans n'importe quel mode naturel pour vous. Vous devriez essayer d'utiliser vos pouvoirs mentaux pour entrer dans l'ambiance que vous voulez sur l'échelle amplifiée / douce. Ensuite, après environ une heure d'adrénaline et des sons qui vous traversent, c'est le moment idéal pour prendre une bouffée ou un verre. Un exercice intensif peut vous bloquer dans un mode et un modificateur d'humeur peut vous sortir de la boîte. La clé est déjà réchauffée et dans la zone de jeu lorsque vous vous soignez. De cette façon, vous ne jouerez pas dur, bourdonné ou trop excité, et vous ne deviendrez pas dépendant de quoi que ce soit pour faire démarrer la série