Je sais que vous avez dit que vous faisiez la plupart de cela, mais je le dirai quand même. La clé est de le rendre routinier et même ennuyeux. Faites-le (enregistrez-vous) tous les jours jusqu'à ce que vous oubliez quel est le problème que vous essayez de résoudre. Intégrez-le à votre pratique. Enregistrez des choses que vous ne prévoyez pas d'enregistrer ou d'écouter à nouveau. Ne les écoutez pas pendant quelques semaines, au début. L'expérience de l'écoute de vos enregistrements affecte et participe également à ce problème. Vous ne vous entendrez pas sous la bonne lumière tant que vous n'aurez pas oublié l'expérience de la session d'enregistrement. Gardez-le pour plus tard lorsque vous vous sentirez plus à l'aise.
Cela n'a aucun sens de ne pas appuyer sur le bouton d'enregistrement ou appuyer sur le bouton de pause. Vous ne rencontrez pas le problème alors. Rien n'est résolu avec le placebo parce que vous savez que c'est vraiment un placebo.
Je suppose que vous enregistrez sur un disque dur avec beaucoup d'espace. Essayez de démarrer l'enregistrement, dites-vous que vous allez soit prendre plusieurs séances d'entraînement en direct, soit simplement que vous allez vous entraîner avec l'enregistreur allumé. Vous pouvez changer d'avis si quelque chose se passe ... mais prévoyez de le supprimer pendant la première semaine ou deux. Entraînez-vous à enregistrer tout ce que vous jouez. Pratiquez et jouez le morceau jusqu'à ce que vous oubliez que vous enregistrez. et répétez cette pratique tous les jours pendant quelques semaines. Entrainez-vous à faire cela, dans le cadre de votre pratique pendant une semaine. Finalement, votre peur succombera à l'ennui si rien d'autre, laissant votre talent dans l'enregistrement avec relativement peu de conscience de soi. Prévoyez de vider les enregistrements. Jetez-les. Vous pouvez changer d'avis lorsque vous obtenez quelque chose de bien.
Si vous êtes prêt à avoir un complice et que vous pouvez essayer, voici:
Demandez à un partenaire de décider d'enregistrer ou de ne pas enregistrer une performance au hasard de manière à ne pas savoir d'un instant à l'autre si vous êtes enregistré ou non. Cette ignorance du processus d'enregistrement pourrait aider votre travail / pratique initial à surmonter votre habitude / difficulté / peur.
Remarque importante: la plupart des gens n'aiment pas le son de leur propre voix, et parfois cela s'étend à jouer un instrument non vocal aussi. J'ai ressenti cela pour les deux, mais avec le temps, j'ai appris à entendre en jouant de manière instrumentale avec un œil / une oreille critique plus gentil qu'avec ma voix. Ne vous découragez pas. Il faudra du temps pour apprendre à entendre le son de votre propre voix sans ressentir et en se concentrant sur le fait que cela ne vous ressemble pas, ne sonne pas bien trop vous (comme c'était dans votre tête quand vous entendez votre voix en direct) . Il faudra également du temps pour arrêter d'entendre les moindres nuances de votre performance qui n'étaient pas exactement ce que vous vouliez comme des erreurs. Appelez-les heureux accidents. Des choses nouvelles et différentes de celles prévues, mais peut-être valables. Entraînez-vous à être un juge plus aimable de votre propre travail, car vous risquez d'être trop critique et pas un juge digne. Après des décennies, je suis toujours trop pointilleux sur mon propre travail et totalement ignorant à quel point il est bon. Je comprends que Hendrix détestait sa propre voix et demandait / disait toujours aux ingénieurs de la baisser et de monter la guitare (citation nécessaire (j'ai trop lu Wikipédia)). C'est pourquoi vous ne devez écouter les enregistrements qu'après avoir commencé à vous familiariser avec le processus.
Les effets numériques en lecture peuvent aider, mais il faut se méfier, il est courant que les gens veuillent mal concevoir (mixage, enregistrement, ajout d'effets, etc.) leur propre voix, même s'ils sont bons en ingénierie le reste du temps. La plupart ont tendance à vouloir cacher leur voix dans les effets. Cependant, cela peut aider votre enregistrement à écouter le moniteur (sur les écouteurs) votre enregistrement en direct comme il se produit si vous mettez des effets sur la lecture, alors pensez à expérimenter avec cela. Il y a là plus d'un écueil. L'un de ces problèmes est que vous pouvez être distrait par vos propres sons et effets d'enregistrement, un peu comme un mauvais appel cellulaire où vos mots vous reviennent lorsque vous parlez.